Umami
Umami

Panquecas Aveia & Banana

2 servings

doses

-

tempo total

Ingredientes

2 bananas (bananas maduras)

2 eggs (ovos)

1/2 cup of oats (flocos de aveia)

1 tablespoon of cinnamon (canela)

1 tablespoon of cocoa powder (cacau em pó)

2 tablespoons of flax seed flour (farinha de linhaça)

Optional: 1 tablespoon of coconut flour (farinha de coco)

Instruções

Misturar tudo na liquidificadora.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

2

Calorias

761.12

Gordura Total

20.96 g

Gordura Saturada

5.33 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

0.04 g

Colesterol

327.36 mg

Sódio

-

Carboidratos Totais

125.69 g

Fibra Alimentar

26.71 g

Açúcares Totais

31.22 g

Proteína

29.13 g

2 servings

doses

-

tempo total
Começar a Cozinhar

Pronto para começar a cozinhar?

Recolha, personalize e partilhe receitas com o Umami. Para iOS e Android.