Panquecas Aveia & Banana
2 servings
doses-
tempo totalIngredientes
2 bananas (bananas maduras)
2 eggs (ovos)
1/2 cup of oats (flocos de aveia)
1 tablespoon of cinnamon (canela)
1 tablespoon of cocoa powder (cacau em pó)
2 tablespoons of flax seed flour (farinha de linhaça)
Optional: 1 tablespoon of coconut flour (farinha de coco)
Instruções
Misturar tudo na liquidificadora.
Informação Nutricional
Tamanho da Dose
2
Calorias
761.12
Gordura Total
20.96 g
Gordura Saturada
5.33 g
Gordura Insaturada
-
Gordura Trans
0.04 g
Colesterol
327.36 mg
Sódio
-
Carboidratos Totais
125.69 g
Fibra Alimentar
26.71 g
Açúcares Totais
31.22 g
Proteína
29.13 g
2 servings
doses-
tempo total