Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin

1 serving

doses

10 minutes

tempo total

Ingredientes

½ cup unsweetened mixed frozen berries

2 teaspoons chia seeds

2 teaspoons natural peanut butter

1 whole-wheat English muffin, toasted

Instruções

Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.

Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

-

Calorias

262 kcal

Gordura Total

9 g

Gordura Saturada

2 g

Gordura Insaturada

0 g

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

287 mg

Carboidratos Totais

41 g

Fibra Alimentar

9 g

Açúcares Totais

12 g

Proteína

10 g

1 serving

doses

10 minutes

tempo total
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