3. Mes plats principaux
Steaks de poulet
4 portions
servings10 minutes
active time15 minutes
total timeIngredients
450g de poulet haché
2 cuillères à café d'épices massalé
1 cuillère à café de paprika
Sel
Poivre
Une cuillère à soupe d'huile
Directions
Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.
Diviser le poulet en 4 portions égales.
Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.
Nutrition
Serving Size
1 steak
Calories
164 kcal
Total Fat
8.5g
Saturated Fat
-
Unsaturated Fat
-
Trans Fat
-
Cholesterol
-
Sodium
-
Total Carbohydrate
0.5g
Dietary Fiber
0.25g
Total Sugars
-
Protein
26.3g
4 portions
servings10 minutes
active time15 minutes
total time