Creeach Fam Recipes
Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)
1 serving
porții5 minutes
timp activ5 minutes
timp totalIngrediente
1 cup frozen mixed berries (190 g)
1 cup milk (236 mL)
1 banana
1 scoop vanilla protein powder
½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)
Instrucțiuni
Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)
Nutriție
Dimensiune porție
1 smoothie
Calorii
483 kcal
Grăsime totală
6 g
Grăsime saturată
3.2 g
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
27 mg
Sodiu
204 mg
Carbohidrați totali
63 g
Fibre dietetice
8.6 g
Zaharuri totale
41.2 g
Proteine
46.3 g
1 serving
porții5 minutes
timp activ5 minutes
timp total