Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
-
porcie-
celkový časIngrediencie
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
Postup
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
Výživové hodnoty
Veľkosť porcie
-
Kalórie
500 kcal
Celkový tuk
16 g
Nasýtený tuk
2 g
Nenasýtený tuk
0 g
Trans tuk
-
Cholesterol
-
Sodík
612 mg
Celkové sacharidy
74 g
Vláknina
20 g
Cukry
11 g
Bielkoviny
20 g
-
porcie-
celkový čas