Brent Family Recipes
Flourless Peanut Butter Banana Chocolate Chip Bars
9 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวมส่วนผสม
2 ripe bananas
1 cup peanut butter (all natural, room temp.)
1/4 cup almond flour
1/3 cup maple syrup (or honey)
1 egg
1 tsp cinnamon
1 tsp baking soda
pinch of salt
1/2 cup chocolate chips (plus more for garnish)
วิธีทำ
Preheat your oven to 325° F. Line an 8x8" brownie pan with parchment paper.
In a large bowl, mash your bananas. Add in the PB, almond flour, maple syrup, egg, cinnamon, baking soda and salt. Mix until just combined and then fold in your chips.
Transfer batter to pan and top with some more chips. Bake for around 25 minutes or until toothpick comes out clean.
Allow to fully cool prior to slicing. I typically make these at night and allow them to sit overnight in a tupper prior to slicing.
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
-
แคลอรี่
244 kcal
ไขมันทั้งหมด
17 g
ไขมันอิ่มตัว
4 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
11 g
ไขมันทรานส์
1 g
คอเลสเตอรอล
20 mg
โซเดียม
255 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
19 g
ใยอาหาร
1 g
น้ำตาลทั้งหมด
14 g
โปรตีน
7 g
9 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ30 minutes
เวลารวม