Umami
Umami

Recipes

Detox Green Pineapple Smoothie

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

10 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

1 cup pineapple (fresh or frozen)

2 cups kale or spinach leaves

1 ½ inches ginger (peeled)

1 small lemon (peeled)

1/2 green apple

1 handful wheatgrass

1/2 cup water or coconut water

ice cubes

วิธีทำ

Add spinach, wheatgrass (if using), ginger, apple, lemon, and pineapple to blender and blend until smooth. If extra liquid is needed (especially if you are using frozen instead of fresh pineapple) add up to 1/2 up of water or coconut water.

If desired, add up to 1 cup of ice cubes and blend until you have your preferred consistency.

Enjoy your detox smoothie!

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

128 kcal

ไขมันทั้งหมด

0.3 g

ไขมันอิ่มตัว

0.2 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

95 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

31.4 g

ใยอาหาร

5.1 g

น้ำตาลทั้งหมด

16.4 g

โปรตีน

3.4 g

2 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

10 minutes

เวลาทำ

10 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android