Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Chocolate Chia Pudding

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

2 1/2 cups unsweetened almond (or coconut milk)

4 packets stevia (or stevia drops to desired sweetness)

1/4 cups unsweetened cocoa (I prefer dark)

1/2 cup chia seeds

1/2 teaspoon vanilla extract (optional)

วิธีทำ

Pour almond milk, sweetener, vanilla extract (optional) and cocoa in a small bowl.

Mix with a fork until well combined.

Stir in chia seeds, then stir every 5 minutes for the next 15 minutes.

Cover and refrigerate for at least an hour.

If desired, beat the pudding with an electric mixer.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 cup

แคลอรี่

138 kcal

ไขมันทั้งหมด

9 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

207 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

12 g

ใยอาหาร

9 g

น้ำตาลทั้งหมด

-

โปรตีน

5 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

15 minutes

เวลาทำ

15 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android