Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Cocoa-Chia Pudding with Raspberries

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

8 hours 10 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

½ cup unsweetened almond milk or other nondairy milk

2 tablespoons chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

½ teaspoon unsweetened cocoa powder

¼ teaspoon vanilla extract

½ cup fresh raspberries, divided

1 tablespoon toasted sliced almonds, divided

วิธีทำ

Stir almond milk (or other nondairy milk), chia seeds, maple syrup, cocoa powder and vanilla together in a small bowl. Cover and refrigerate for at least 8 hours and up to 3 days.

When ready to serve, stir well. Spoon about half the pudding into a serving glass (or bowl) and top with half the raspberries and almonds. Add the rest of the pudding and top with the remaining raspberries and almonds.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

222 kcal

ไขมันทั้งหมด

11 g

ไขมันอิ่มตัว

1 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

-

โซเดียม

91 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

28 g

ใยอาหาร

13 g

น้ำตาลทั้งหมด

11 g

โปรตีน

6 g

1 serving

จำนวนที่เสิร์ฟ

8 hours 10 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android