Spicy Tuna Salad

• จำนวนที่เสิร์ฟ: 4 servings
• เวลาทำ: 10 minutes
• เวลารวม: 10 minutes

ส่วนผสม

2 cans (flaked albacore tuna packed in water, drained)

¼ cup plain 2% Greek yogurt

2 tbsp mayonnaise*

3 tsp sriracha sauce

2 tsp soy sauce

1 tsp rice vinegar

½ tsp salt

¼ tsp black pepper

1 cup celery (diced, about 2 stalks of celery)

½ cup green onion (finely chopped, about 4 green onions)

1 cup carrots (shredded, about 1 large carrot)

วิธีทำ

In a large mixing bowl, add tuna, yogurt, mayonnaise, sriracha, soy sauce, rice vinegar, salt and black pepper. Use a fork to gently flake the tuna, mixing the ingredients together until a smooth consistency forms.

To the bowl add celery, green onion and carrots. Mix well to combine.

Serve with vegetables, crackers, nori, chips or on a sandwich/wrap!

ข้อมูลโภชนาการ

• ขนาดที่เสิร์ฟ: 1 cup
• แคลอรี่: 192 kcal
• ไขมันทั้งหมด: 8 g
• ไขมันอิ่มตัว: 2 g
• ไขมันไม่อิ่มตัว: 6 g
• ไขมันทรานส์: 0.01 g
• คอเลสเตอรอล: 40 mg
• โซเดียม: 956 mg
• คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 6 g
• ใยอาหาร: 2 g
• น้ำตาลทั้งหมด: 3 g
• โปรตีน: 23 g