Umami
Umami

SLOW COOKER

Crock Pot Jamaican Jerk Chicken

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

4 hours 5 minutes

เวลารวม

ส่วนผสม

4 medium boneless chicken breasts

3 tablespoons Jamaican Jerk Spice Seasoning

1/2 cup Jamaican Jerk Marinade

วิธีทำ

Season

Cover both sides of the boneless chicken breasts with the Caribbean Jerk Seasoning and rub in.

Marinate

Place the chicken breasts into a bowl, cover, and place in the refrigerator for 30 - 60 minutes.

Pour

Place the chicken in the crock pot and pour 1/2 cup of the Jamaican Jerk Marinade over the chicken. Flip the chicken to cover both sides with the marinade.

Slow cook

Place the lid on the crock pot and cook on low for 3 to 6 hours. Cooking time will depend on the thickness of the pieces of chicken.

Serve with Coconut Rice and seasoned black beans.

Makes 4 servings

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

1 Piece Seasoned Chicken

แคลอรี่

261 kcal

ไขมันทั้งหมด

11 g

ไขมันอิ่มตัว

3 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

-

ไขมันทรานส์

1 g

คอเลสเตอรอล

72 mg

โซเดียม

728 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

13 g

ใยอาหาร

2 g

น้ำตาลทั้งหมด

9 g

โปรตีน

26 g

4 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

5 minutes

เวลาทำ

4 hours 5 minutes

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android