SLOW COOKER
Crock Pot Jamaican Jerk Chicken
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ4 hours 5 minutes
เวลารวมส่วนผสม
4 medium boneless chicken breasts
3 tablespoons Jamaican Jerk Spice Seasoning
1/2 cup Jamaican Jerk Marinade
วิธีทำ
Season
Cover both sides of the boneless chicken breasts with the Caribbean Jerk Seasoning and rub in.
Marinate
Place the chicken breasts into a bowl, cover, and place in the refrigerator for 30 - 60 minutes.
Pour
Place the chicken in the crock pot and pour 1/2 cup of the Jamaican Jerk Marinade over the chicken. Flip the chicken to cover both sides with the marinade.
Slow cook
Place the lid on the crock pot and cook on low for 3 to 6 hours. Cooking time will depend on the thickness of the pieces of chicken.
Serve with Coconut Rice and seasoned black beans.
Makes 4 servings
ข้อมูลโภชนาการ
ขนาดที่เสิร์ฟ
1 Piece Seasoned Chicken
แคลอรี่
261 kcal
ไขมันทั้งหมด
11 g
ไขมันอิ่มตัว
3 g
ไขมันไม่อิ่มตัว
-
ไขมันทรานส์
1 g
คอเลสเตอรอล
72 mg
โซเดียม
728 mg
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
13 g
ใยอาหาร
2 g
น้ำตาลทั้งหมด
9 g
โปรตีน
26 g
4 servings
จำนวนที่เสิร์ฟ5 minutes
เวลาทำ4 hours 5 minutes
เวลารวม