Umami
Umami

JoenDeb Recipes

Foil-Baked Chicken

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

-

เวลารวม

ส่วนผสม

6 skinless, boneless chicken thighs

½ cup cornstarch

¼ cup Kikkoman Less Sodium Soy Sauce

¼ cup Kikkoman Hoisin Sauce

¼ cup brown sugar, packed

¼ cup chopped cilantro

2 tablespoons minced ginger

2 cloves garlic, chopped

18 (12-inch square) pieces aluminum foil

วิธีทำ

Cut chicken into 1-inch-square pieces. In a mixing bowl, combine cornstarch, soy sauce, hoisin sauce, sugar, cilantro, ginger and garlic. Add chicken and toss to coat. Refrigerate, covered, at least 30 minutes.

Heat oven to 400 degrees F. Fold each piece of foil in half twice to make a 6-inch square. Place a spoonful of chicken in the center of each piece of foil, dividing it equally. Fold foil squares on the diagonal; fold edges to seal. Place on a nonstick baking sheet and bake 20 minutes, or until chicken is no longer pink in the center.

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่เสิร์ฟ

-

แคลอรี่

305 kcal

ไขมันทั้งหมด

12 g

ไขมันอิ่มตัว

4 g

ไขมันไม่อิ่มตัว

0 g

ไขมันทรานส์

-

คอเลสเตอรอล

71 mg

โซเดียม

1012 mg

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

26 g

ใยอาหาร

0 g

น้ำตาลทั้งหมด

9 g

โปรตีน

21 g

6 servings

จำนวนที่เสิร์ฟ

-

เวลารวม
เริ่มทำอาหาร

พร้อมที่จะเริ่มทำอาหารหรือยัง?

รวบรวม ปรับแต่ง และแบ่งปันสูตรอาหารด้วย Umami สำหรับ iOS และ Android