Umami
Umami

Cooking With Hatchells

Easy, Excellent Baked Flounder

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

35 minutes

toplam süre

Malzemeler

cooking spray

4 flounder fillets

salt and ground black pepper to taste

¼ cup butter, melted

3 tablespoons white wine

3 tablespoons seasoned bread crumbs

1 pinch paprika, or to taste

Yöntemler

Preheat the oven to 325 degrees F (165 degrees C). Line a baking sheet with aluminum foil and coat with cooking spray.

Rinse flounder fillets, pat dry, and place on the baking sheet. Season with salt and pepper. Whisk butter and wine together in a bowl; pour over flounder. Sprinkle each fillet with bread crumbs and then paprika.

Bake in the preheated oven until flounder flakes easily with a fork, 25 to 30 minutes.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

238 kcal

Toplam Yağ

13 g

Doymuş Yağ

8 g

Doymamış Yağ

0 g

Trans Yağ

-

Kolesterol

91 mg

Sodyum

314 mg

Toplam Karbonhidrat

4 g

Diyet Lifi

0 g

Toplam Şeker

1 g

Protein

22 g

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

35 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.