Umami
Umami

Omnivore's Oven

Overnight Matcha Oats with Berries

1 serving

porsiyonlar

8 hours 5 minutes

toplam süre

Malzemeler

⅔ cup nonfat milk

⅔ cup old-fashioned oats (see Tip)

1 teaspoon matcha powder

1 tablespoon chia seeds

2 teaspoons pure maple syrup

⅛ teaspoon salt

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

1 tablespoon sliced almonds

Yöntemler

Combine milk, oats, matcha powder, chia seeds, maple syrup and salt in a pint jar and stir. Top with blueberries, raspberries and almonds. Cover and refrigerate overnight.

Beslenme

Porsiyon Boyutu

-

Kalori

373 kcal

Toplam Yağ

10 g

Doymuş Yağ

1 g

Doymamış Yağ

0 g

Trans Yağ

-

Kolesterol

2 mg

Sodyum

200 mg

Toplam Karbonhidrat

52 g

Diyet Lifi

11 g

Toplam Şeker

16 g

Protein

27 g

1 serving

porsiyonlar

8 hours 5 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.