Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Spicy Tuna Salad

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

10 minutes

toplam süre

Malzemeler

2 cans (flaked albacore tuna packed in water, drained)

¼ cup plain 2% Greek yogurt

2 tbsp mayonnaise*

3 tsp sriracha sauce

2 tsp soy sauce

1 tsp rice vinegar

½ tsp salt

¼ tsp black pepper

1 cup celery (diced, about 2 stalks of celery)

½ cup green onion (finely chopped, about 4 green onions)

1 cup carrots (shredded, about 1 large carrot)

Yöntemler

In a large mixing bowl, add tuna, yogurt, mayonnaise, sriracha, soy sauce, rice vinegar, salt and black pepper. Use a fork to gently flake the tuna, mixing the ingredients together until a smooth consistency forms.

To the bowl add celery, green onion and carrots. Mix well to combine.

Serve with vegetables, crackers, nori, chips or on a sandwich/wrap!

Beslenme

Porsiyon Boyutu

1 cup

Kalori

192 kcal

Toplam Yağ

8 g

Doymuş Yağ

2 g

Doymamış Yağ

6 g

Trans Yağ

0.01 g

Kolesterol

40 mg

Sodyum

956 mg

Toplam Karbonhidrat

6 g

Diyet Lifi

2 g

Toplam Şeker

3 g

Protein

23 g

4 servings

porsiyonlar

10 minutes

aktif süre

10 minutes

toplam süre
Yemek Yapmaya Başla

Yemek yapmaya hazır mısınız?

Umami ile tarifleri toplayın, özelleştirin ve paylaşın. iOS ve Android için.