Umami
Umami

Ashley

Grilled Jalapeno Chicken

6 servings

порції

35 minutes

загальний час

Інгредієнти

1/3 cup fresh lime juice

1/4 cup honey

2 tablespoons fresh cilantro leaves

2 tablespoons soy sauce

1/4 teaspoon salt

1/4 teaspoon pepper

3 jalapeno peppers, halved and seeded

3 garlic cloves, chopped

6 (6 ounce) skinless chicken breast halves (bone in)

cooking spray

Напрямки

Place first 8 ingredients in a blender; process until smooth (or chopped them fine).

Combine lime juice mixture and chicken in a large, heavy-duty zip-lock plastic bag.

Seal bag, and marinate chicken in refrigerator 1 to 8 hours. (I have done over night).

Prepare grill.

Remove chicken from bag, reserving marinade.

Place chicken on grill rack coated with cooking spray; cover and grill 12 minutes on each side or until done, basting occasionally with reserved marinade.

Харчування

Розмір порції

-

Калорії

251.1

Загальний жир

4.5

Насичений жир

1

Ненасичений жир

-

Трансжир

-

Холестерин

109.7

Натрій

634.7

Загальні вуглеводи

14.3

Харчові волокна

0.5

Загальна кількість цукру

12.3

Білок

37.4

6 servings

порції

35 minutes

загальний час
Почати готувати

Готові почати готувати?

Збирайте, налаштовуйте та діліться рецептами з Umami. Для iOS та Android.