Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

1 serving

份量

5 minutes

活動時間

5 minutes

總時間

食材

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

步驟

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

營養

每份大小

1 smoothie

卡路里

483 kcal

總脂肪

6 g

飽和脂肪

3.2 g

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

27 mg

204 mg

總碳水化合物

63 g

膳食纖維

8.6 g

總糖

41.2 g

蛋白質

46.3 g

1 serving

份量

5 minutes

活動時間

5 minutes

總時間
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