Umami
Umami

Snacks

PB + J Yogurt

1 serving

份量

5 minutes

活動時間

10 minutes

總時間

食材

6 oz fat free plain Chobani

4 tsp reduced sugar grape jelly

2 tbsp red seedless grapes (cut in half)

1 tbsp reduced-fat peanut butter

1 tsp unsalted peanuts

步驟

Place the yogurt in a bowl.

Top with jelly, then peanut butter.

Sprinkle peanuts and grapes and grab a spoon!

營養

每份大小

1 bowl

卡路里

258 kcal

總脂肪

7.5 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

189 mg

總碳水化合物

25 g

膳食纖維

1.5 g

總糖

18.5 g

蛋白質

21.5 g

1 serving

份量

5 minutes

活動時間

10 minutes

總時間
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