Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Easy Protein Smoothie Recipe (46 Grams Per Serving)

1 serving

份量

5 minutes

准备时间

5 minutes

总时间

配料

1 cup frozen mixed berries (190 g)

1 cup milk (236 mL)

1 banana

1 scoop vanilla protein powder

½ cup vanilla Greek yogurt (120 g)

步骤

Blend: Blend all ingredients until smooth. Serve immediately! (For smoothie booster ideas, see notes.)

营养

每份大小

1 smoothie

卡路里

483 kcal

总脂肪

6 g

饱和脂肪

3.2 g

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

27 mg

204 mg

总碳水化合物

63 g

膳食纤维

8.6 g

总糖

41.2 g

蛋白质

46.3 g

1 serving

份量

5 minutes

准备时间

5 minutes

总时间
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